Λεμόνι
Εξουδετερώνει τις τοξίνες που υπάρχουν στο συκώτι και τη χοληδόχο κύστη.
Η βιταμίνη C που περιέχει στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εκκαθάριση των συσσωρευμένων τοξινών.
Βαλε μια φέτα λεμονιού καθημερινά μέσα σε ζεστό νερό ανακάτεψε το και απαλλάξου από τις τοξίνες.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοήθα στο αίμα και το συκώτι και ενισχύει τον οργανισμό απέναντι στις ελεύθερες ρίζες.
Βαλτε φέτες τζιντζερ σε ζεστό νερό και πιείτε το σαν θεραπευτικό τσάι.
Κάρδαμο
Με μεγαλη ποσοτητα βιταμίνης C δρα κατά των τοξινών, καθώς ενεργοποιεί ένζυμα στο συκώτι που καθαρίζουν τον οργανισμό.
Φτιάξτε ένα σάντουιτς και προσθέστε αρκετό κάρδαμο ή ακόμα καλύτερα μια σούπα.
Σκόρδο
Οι ενώσεις του θείου, που δίνουν στο σκόρδο τη χαρακτηριστική του μυρωδιά, διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία απομακρύνουν οποιαδήποτε ανεπιθύμητα ξένα σώματα στην κυκλοφορία του αίματος.
Μπορείτε να το προσθέσετε σε αρκετά πιάτα ή να το φάτε ωμό ίσως με λίγο λάδι, προσοχή στην κατανάλωση του με άδειο στομάχι.
Μαϊντανός
Πανίσχυρο διουρητικό που βοηθά πολύ τη λειτουργία των νεφρών ένα από τα πιο ενεργά όργανα του σώματός μας ως προς την αποβολή τοξινών.
Μπορειτε να το καταναλώσετε ωμό η να τον προσθέσετε στην άκρη του πιάτου συνοδευτικά στο βασικό σας γεύμα.
Ανανάς
Αποτελείται από βιταμίνες (κυρίως βιταμίνη C), ανόργανα άλατα, φυτικές ίνες, αλλά και από ένζυμά που βελτιώνουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βοηθά στην επίτευξη, αλλά και στην διατήρηση του ιδανικού μας βάρους. Μπορείτε να τον συνδυάσετε με σαλάτες μαζί με καρότα, παπάγια και μαρούλι ή να τον απολαύσετε ως φρούτο.
Αγκινάρες
Ιδανικη για το συκώτι, χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό ως καθαρτικό για το αίμα. Οι αγκινάρες έχουν συστατικά που διεγείρουν το λίπος στο συκώτι, το οποίο χρησιμεύει σαν «λάδι» στη «μηχανή».
Οι αγκινάρες μπορούν να προστεθούν σε πληθώρα πιάτων και σαλάτες.
Σουσάμι
Περιέχοντας τα πολύτιμα αμινοξέα μεθειονίνη και τρυπτοφάνη που ενθαρρύνουν το συκώτι και τα νεφρά να λειτουργούν σε πολύ καλά επίπεδα, εξασφαλίζουν την γρήγορη και άμεση απομάκρυνση των τοξινών από τον οργανισμό μας.
Το σουσάμι μπορείτε να το καταναλώσετε ωμό ή να το προσθέτετε σε σαλάτες ή να το απολαύσετε σε κουλούρια κλασικής αξίας
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, εμποδίζουν την αύξηση του σακχάρου του αίματος και της ινσουλίνης μετά τα γεύματα και βοηθούν στην λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Καρύδια
Σε μια χούφτα καρύδια κρύβεται ένας πλούτος ωφέλιμων συστατικών που προστατεύουν την καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο και όχι μόνο. Μην υπολογίσετε, λοιπόν, τις θερμίδες, απλώς αντικαταστήστε στη διατροφή σας το ζωικό λίπος με... καρύδια!
Έχουν γεύση που χωράει παντού - σε σαλάτες, γλυκά, επιδόρπια, αλλά στέκεται άνετα και μόνη της.
